Erinnern Sie sich noch an Ihre erste Liebe? Hat sie Ihr Leben verändert? Es geht um Liebe, kommen Sie mit auf Entdeckungsreise. Dazu unterhalten wir uns mit verschiedenen Expertinnen und Experten, die das Thema erforschen, Menschen dazu beraten, therapieren und darüber schreiben.
Den Start machen wir mit Psychologin Dr. Tita Gonzalez Avilés von der Universität Mainz. Sie forscht zu romantischen Beziehungen und den Einflüssen auf die persönliche Entwicklung. Mit ihr sprechen wir über den Einfluss der ersten Liebe, was diese Phase so besonders macht und warum Jugendliche heutzutage einen geringeren Wunsch nach einer Beziehung haben.
Job, Kinder, Haushalt – oft bleibt keine Zeit für Sport – stattdessen landet man gestresst auf der Couch. Doch Bewegung ist essenziell für die Gesundheit! Bereits mit elf Minuten Sport pro Tag können Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs vorbeugen. Es lohnt sich also, täglich kleine Sportübungen zu machen. Wir zeigen Ihnen sechs einfache Mini-Workouts, die sich in den Alltag integrieren lassen – sogar während des Kochens, beim Zähneputzen oder mit den Kindern auf dem Spielplatz.
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und doch fühlen sich viele Menschen im Frühling unerklärlich müde und antriebslos. Dieses Phänomen, bekannt als Frühjahrsmüdigkeit, hat biologische Ursachen und kann mit gezielten Maßnahmen abgemildert werden.
Fühlen Sie sich manchmal müde oder antriebslos, obwohl Sie ausreichend schlafen? Oder haben Sie Tage, an denen Sie sich rundum wohlfühlen, ohne genau zu wissen, warum? Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Bestimmte Lebensmittel können unsere Stimmung positiv beeinflussen und den Körper mit wertvoller Energie versorgen.