Die Weihnachtszeit ist für ihre festlichen Genüsse und geselligen Mahlzeiten bekannt. Oft kommen dabei reichhaltige Speisen und süße Leckereien auf den Tisch. Für viele stellt sich daher die Frage, wie sie eine ausgewogene Ernährung halten können, ohne auf den Genuss zu verzichten und die Sorge zu haben, dass die Waage danach ein Plus anzeigt. Die gute Nachricht: Mit ein paar achtsamen Entscheidungen lässt sich die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen, ohne das eigene Wohlbefinden zu vernachlässigen.
Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr sind eine besondere Zeit für Ruhe, Reflexion und wertvolle Familienmomente. Viele möchten das Jahr bewusst ausklingen lassen, ohne sich von Erwartungen und Vorsätzen unter Druck setzen zu lassen. Mit ein paar achtsamen Aktivitäten können sowohl Erwachsene als auch Kinder die Zeit zwischen den Jahren genießen und gemeinsam entspannt ins neue Jahr starten. Hier erfahren Sie, wie die ganze Familie das Jahresende stressfrei erleben kann.
In unserer digital vernetzten Welt ist die ständige Erreichbarkeit für viele zur Normalität geworden – doch das hat seinen Preis. Ein "Digital Detox" wird zunehmend populär und gilt aus gesundheitlicher Sicht als wichtiger denn je. Doch braucht es den radikalen Verzicht auf digitale Medien für einen bestimmten Zeitraum? Oder geht es vielmehr darum, einen bewussten Umgang und ein gesundes Gleichgewicht im Alltag zu schaffen?
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen voller Lichterglanz, Geschenke und gemeinsamer Erlebnisse. Doch für manche bringt diese Zeit hohe Erwartungen, zwischenmenschliche Spannungen oder sogar Einsamkeit mit sich. Um die Feiertage emotional gestärkt zu erleben, ist es entscheidend, achtsam mit sich selbst umzugehen und die eigenen Bedürfnisse anzuerkennen. Erfahren Sie hier, wie Sie diese festliche Zeit bewusst genießen und einen gesunden Umgang mit den emotionalen Herausforderungen finden.
Der Jahreswechsel steht vor der Tür, mit vielen Wünschen für 2025. Auf Platz Eins stehen auch in diesem Jahr Gesundheit und ein langes Leben. Wer will nicht bis ins hohe Alter jung bleiben? Wir sprachen dazu mit dem Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler können sich hier gerade nicht vor Anfragen retten, so hoch ist das Interesse am Thema Langlebigkeit. Da freut es uns um so mehr, dass wir Antworten zum aktuellen Wissensstand bekommen haben.
Startest du auch gerade in die Ausbildung? Als Auszubildender endlich selbstbestimmt und zum ersten Mal selbst krankenversichert sein? Wir sind da! Als bundesweite Betriebskrankenkasse für mehr als 18.000 Arbeitgeber begleiten wir gerne deinen Weg im Job. Das ist unsere DNA – basierend auf Erfahrung, Vertrauen und Wissen, woher wir eigentlich kommen. Dahinter steht die Idee der persönlichen Krankenkasse für dich und im Unternehmen. Profitiere neben unserem exzellenten Krankenversicherungsschutz und persönlichen Service von interessanten Angeboten.
Mit der energie-BKK voll durchstarten, damit du privat und im Beruf Vollgas geben kannst. Wir kümmern uns um dich und deine Gesundheit. Bei uns bekommst du den vollen Versicherungsschutz von Anfang an – egal, ob du demnächst in eine Ausbildung startest, mit einem Studium beginnst oder mit der Schule weitermachst. Schau dir doch einmal unsere Super-Leistungen an!
Endlich Schulferien oder das Abi in der Tasche? Dann schnell weg, denn wo kann man unvergessliche Erfahrungen machen oder viele neue Menschen kennenlernen? Natürlich auf Reisen! Wie und wohin – die Auswahl ist enorm. Mit Freunden oder alleine? Mit einer Organisation oder eigenständig? Kurzer oder langer Aufenthalt? Puuh, das sind nur einige Entscheidungen, die anstehen. Du kannst so oder so reisen – hier einige Wege.
Stillen hat laut Studien einen hohen Stellenwert für die Gesundheit von Kindern und bietet auch Vorteile für die Mütter. Um dem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken, findet dazu jährlich in der 40. Kalenderwoche die deutsche Weltstillwoche statt. Dabei soll auch die Enttabuisierung gefördert werden, sodass Mütter ohne Scheu ihre Kinder stillen können. Wir beleuchten das Thema einmal genauer. Denn gerade in den ersten Tagen und Wochen verläuft das Stillen nicht immer problemlos. Viele Mütter erleben Unsicherheiten oder stehen vor körperlichen Herausforderungen, die Unterstützung erfordern.
Auf Reisen möchte jeder gerne eine unvergessliche und unbeschwerte Zeit haben - am Strand in der Sonne baden, im Skiurlaub die Piste runterdüsen oder eine neue Stadt entdecken. Deshalb profitieren Sie auch auf Reisen von einem starken Partner an Ihrer Seite, der Sie absichert.