Training für Schreib-/Küchentischarbeiter
Bleiben Sie fit!
Wie kommen Sie geschmeidig durch den Arbeitsalltag und halten Rücken, Schultern, Hüften und Po elastisch? Als Gesundheitsmanager steht Matthias unseren Partnerunternehmen mit Erfahrung und Wissen zur Seite. In den neuen „Bleiben Sie fit“ - Videos zeigt er wie es funktioniert. Probieren Sie es einfach aus, so bleiben Sie – trotz Corona – fit.
Kräftigung - Leichte Kniebeuge mit Armbewegung
Kräftigung - Unterarmstütz/Plank
Kräftigung - Aufrechtes Rudern
Dehnung des Hüftbeugers
Kräftigung - Ausfallschritt
Kräftigung - Die Standwaage
Dehnung der Nackenmuskulatur
Dehnung der Brustmuskulatur
Dehnung der Gesäßmuskulatur
Kräftigung - Rudern mit Thera-Band
Kräftigung - Seitheben und Rotation
Dehnung obere Rücken- und hintere Schultermuskulatur
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