In nur wenigen Sekunden entsteht der erste Eindruck: Kleidung, Haltung, Haare, aber vor allem der Gesichtsausdruck beeinflusst unsere Sympathie für andere Menschen. Das Aussehen spiegelt wieder, wie man sich fühlt. Wer Energie hat, sieht auch gut aus!
Wer sich immer auspowert und nicht auf sich selbst achtet, dem sieht man das bald auch an. Als bundesweite Krankenkasse bieten wir Leistungen und Service, die Sie nicht nur gut aussehen lassen, sondern auch Balance und eine gesunde Zukunft bieten.
Jeder weiß, wahre Schönheit kommt von innen. Doch fühlt man sich unwohl in seinem Körper, leidet auch die Seele. Augenringe erzählen von einer schlechten Work-Life-Balance und im Gegensatz dazu symbolisieren weiße Zähne, dass man sich pflegt und gesund lebt. Um Ihre Achtsamkeit zu beflügeln, haben wir hier natürliche Beauty-Tipps für Sie:
Leicht gebräunte, glatte Haut, das will doch jeder haben? Tanken Sie regelmäßig Sauerstoff, zum Beispiel auf Spaziergängen. Raus an die frische Luft, es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, Giftstoffe auszuspülen, reinigt die Poren und verbessert die Durchblutung.
Sommer, Sonne und Sonnencreme (mit hohem UV-A- und UV-B-Filter) gehören ganz klar zusammen, denn so können Sie Falten und das Hautkrebsrisiko deutlich reduzieren. Alle unbedeckten Körperpartien gut und regelmäßig eincremen. Sie können draußen auch helle, leichte Kleidung und einen Hut mit breiter Krempe tragen, denn Sonne ist für unser Wohlbefinden wichtig, sie immer zu meiden ist ebenso ungesund wie zu viel davon.
Wer die Nacht zum Tag macht, könnte am Morgen dicke Augen haben und sieht müde aus. Nach einer langen Partynacht, morgens Grünteebeutel als Kompresse auf die Augen legen. Die feuchten Beutel dazu kurz ins Eisfach und dann fünf Minuten auf den Augen platzieren, das besänftigt Schwellungen. Eiskalte Esslöffel tun es ebenso, die einige Minuten sanft auf die Augen gedrückt werden.
Mit einem schönen Lächeln einen guten ersten Eindruck hinterlassen, das wär’s? Pflegen Sie deshalb Ihre Zähne: Zwei Mal täglich (2 Minuten) putzen und täglich Zahnseide benutzen, sowie mindestens einmal im Jahr zur Zahnvorsorge und Zahnreinigung gehen. Hierfür erhalten Sie einen Zuschuss 2 mal jährlich in Höhe von 25 Euro. Sollte eine kieferorthopädische Behandlung medizinisch notwendig sein, übernehmen wir die Kosten. Lassen Sie sich vom Zahnarzt durchgeführte Vorsorgeuntersuchungen im Bonusheft eintragen – regelmäßige Vorsorge wird von uns belohnt.
Was für eine Mähne? Legen Sie ab und zu eine mehrtägige Pause ohne Shampoo, Conditioner und Co ein, spülen Sie stattdessen die Haare beim Duschen einfach ab. Das bewahrt das natürliche Fett der Haare und wirkt beruhigend auf die Kopfhaut. Sie werden mit Glanz und Fülle nach dem nächsten Waschen belohnt. Glänzendes Haar zeugt übrigens auch von einem intakten Immunsystem.
Knapp drei Minuten herzhaftes Lachen soll so gesund sein wie 15 Minuten zu joggen. Das stärkt das Immunsystem. Es wirkt tatsächlich schon etwas, die Mundwinkel bewusst nach oben zum Lächeln zu bewegen – be happy! Am besten Sie lachen gemeinsam mit guten Freunden, das macht noch mehr Spaß! Glückliche Menschen sind die Schönsten.
Schlafen Sie nachts lang genug und ungestört, dann tanken Sie automatisch Schönheit im Schlaf. Die Regeneration im Körper läuft im Schlaf auf Hochtouren. Die Organe erholen sich, die Zellerneuerung ist in Schwung, die Haut sieht morgens gleich viel straffer aus. Kurz- oder Langschläfer? Ein absolutes Minimum von fünf Stunden ist medizinisch angeraten. Alkohol vorm Schlafengehen mindert übrigens die Schlaftiefe und reduziert den Erholungseffekt.
Ein Salz-Peeling macht müde Haut wieder munter und verleiht einen rosig strahlenden Teint. Dafür brauchen Sie nur eine Handvoll Meersalz und 3 EL Olivenöl. Beides mischen – einfach den ganzen Körper damit einmassieren und anschließend abwaschen. Für das Gesicht verwenden Sie allerdings lieber Zucker, denn Salz ist zu grob für die zarte Haut.
Gemüse und Obst sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin für unsere Haut. Bitterstoffe in Endivien, Pampelmuse oder Chicorée entgiften die Organe und machen auch die Haut schön. Ebenso wichtig ist ausreichendes Trinken, am besten Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte.
Stehen Sie selbstbewusst auf beiden Beinen – gerade und die Knie nicht ganz durchgestreckt, dabei das Becken nach vorne gekippt. Die Schultern senken und Nackenmuskeln entspannen. Das durchblutet das Gehirn gleich viel besser und gibt einen klaren Blick. Arme nicht verschränken und auch nicht im Schritt kreuzen. Das sieht verkrampft und ängstlich aus.
Wer bei uns versichert ist, kann auch unser Bonusprogramm nutzen. Wie das geht? Achten Sie auf sich! Nehmen Sie einfach regelmäßig an den Vorsorgeuntersuchungen teil und seien Sie nebenbei sportlich aktiv. Lassen Sie sich Ihr persönliches Bonusheft zuschicken – schreiben Sie uns unter info@energie-bkk.de. Ausfüllen, abstempeln lassen, abschicken und Geldprämie erhalten!
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